خواب ایمن به آسانی ABC است: تنهایی(Alone)، پشت(Back) و تخت(Crib)
قبل از اینکه به کودک خود شب بخیر بگویید، در این مطالب برخی از بهترین روش ها برای خواب ایمن وجود دارد که توسط آکادمی اطفال آمریکا توصیه شده است:
کودک همیشه باید تنها بخوابد.
با کودک در یک تخت نخوابید.
امن ترین مکان برای خواب نوزاد همان اتاقی است که مراقب اوست.
می توانید تخت خواب را در کنار تخت قرار دهید.
اتاق را عاری از دود و آلاینده نگه دارید.
برای جلوگیری از گرمای بیش از حد، اتاق را خنک نگه دارید.
کودک باید به پشت بخوابد.
کودک را به پشت بخوابانید با شکم کودک بازی کنید.
با تغییر جهت خواب روزانه به جلوگیری از ایجاد لکه های صاف روی سر کمک کنید.
هر روز جهت کودک خود را در گهواره خود تغییر دهید.
این موضوع:
از ایجاد لکه های صاف روی سر آنها جلوگیری کنید، زیرا نگاه نوزاد به جهات مختلف خواهد بود.
با این روش عضلات دو طرف گردن را تقویت کنید.
کودک باید همیشه در گهواره بخوابد.
از گهواره یا تختی استفاده کنید که با استانداردهای ایمنی فعلی مطابقت داشته باشد.
سطح خواب محکمی برای کودک خود فراهم کنید.
گهواره را خالی نگه دارید.
ملافه های شل، ضربه گیرها و اسباب بازی ها را بردارید زیرا می توانند ایمنی را به خطر بیاندازند.
از استفاده از دستگاه های موقعیت یابی خواب خودداری کنید.
هیچ مدرکی وجود ندارد که اینها مؤثر باشند و در برخی موارد، در صورت بیرون آمدن دستگاه، خطری برای نوزاد به همراه دارند.
فراموش نکنید که نکات ما را برای کمک به خوابیدن نوزاد در طول شب بررسی کنید!
از آنجایی که کودک به پشت می خوابد، زمان شکم ضروری است!
زمان آرامش نوزاد(Tummy Time) باید به محض اینکه کودک به خانه آمد شروع شود.
این دستورالعمل ها توسط آکادمی اطفال آمریکا ایجاد شده است.
هدوی، همیار_رشد