اکثر کودکان خردسال از مرگ آگاه هستند، حتی اگر آن را درک نکنند. مرگ یک موضوع رایج در کارتون ها و تلویزیون است و ممکن است برخی از دوستان فرزند شما عزیزی را قبلا از دست داده باشند. اما تجربه غم و اندوه به طور مستقیم برای بچه ها فرآیندی متفاوت و اغلب گیج کننده است. به عنوان پدر و مادر، نمی توانید کودک را از درد از دست دادن محافظت کنید، اما می توانید به او کمک کنید احساس امنیت کند. و با اجازه دادن و تشویق آنها به بیان احساسات خود، می توانید به فرزندتان کمک کنید تا مهارت های مقابله ای سالمی را ایجاد کند که در آینده به او کمک کند.
بچه ها متفاوت غمگین می شوند.
پس از از دست دادن یکی از عزیزان ، ممکن است یک کودک از یک دقیقه گریه کردن به بازی در دقیقه بعدی برود. خلق و خوی متغیر آنها به این معنی نیست که آنها غمگین نیستند یا غم و اندوه را تمام کرده اند. کودکان به گونه ای متفاوت از بزرگسالان کنار می آیند و بازی می تواند یک مکانیسم دفاعی برای جلوگیری از غرق شدن کودک باشد. همچنین طبیعی است که نسبت به شخصی که فوت کرده یا به طور کامل نسبت به شخص دیگری احساس افسردگی ، گناه، اضطراب یا عصبانیت کنید. بچه های خیلی کوچک ممکن است پسرفت کنند و دوباره شروع به خیس کردن تخت کنند یا دوباره به صحبت کردن با نوزاد سر بزنند.
کودک عزادار را به ابراز احساسات تشویق کنید.
برای بچه ها خوب است که هر احساسی را که دارند بیان کنند. کتاب های بسیار خوبی برای کودکان درباره مرگ وجود دارد و خواندن این کتاب ها با هم می تواند راه بسیار خوبی برای شروع گفتگو با فرزندتان باشد. از آنجایی که بسیاری از کودکان نمی توانند احساسات خود را از طریق کلمات بیان کنند، راه های مفید دیگر شامل کشیدن نقاشی، ساختن دفترچه یدداشت، نگاه کردن به آلبوم عکس یا داستان گفتن است.
از نظر رشد مناسب باشد.
سخت است که بدانیم یک کودک به مرگ چگونه واکنش نشان می دهد یا حتی می تواند این مفهوم را درک کند. اطلاعات زیادی را داوطلبانه ارائه نکنید، زیرا ممکن است طاقت فرسا باشد. در عوض سعی کنید به سوالات آنها پاسخ دهید. بچه های خیلی کوچک اغلب متوجه نمی شوند که مرگ دائمی است و ممکن است فکر کنند که یکی از عزیزان مرده اگر کارهایشان را انجام دهند و سبزیجاتشان را بخورند، برمی گردد. همانطور که روانپزشک گیل سالتز، توضیح می دهد، “کودکان درک می کنند که مرگ بد است، و جدایی را دوست ندارند، اما مفهوم “ابد” وجود ندارد.
کودکان بزرگتر و در سن مدرسه ماندگاری مرگ را درک می کنند، اما ممکن است هنوز سوالات زیادی برای آنها وجود داشته باشد. تمام تلاش خود را بکنید تا صادقانه و واضح پاسخ دهید. اشکالی ندارد اگر نتوانید به همه چیز پاسخ دهید. در دسترس بودن فرزندتان مهم است.
صادق باشید.
هنگام بحث درباره مرگ، هرگز از تعبیر و تعبیر استفاده نکنید. بچه ها به شدت تحت اللفظی هستند و شنیدن این که یکی از عزیزان “به خواب رفت” می تواند ترسناک باشد. علاوه بر ترسیدن فرزندتان از زمان خواب، تعبیرها در فرصت او برای ایجاد مهارت های مقابله ای سالم که در آینده به آن نیاز خواهند داشت، تداخل می کند.
شرکت در تشییع جنازه
اینکه آیا در مراسم تشییع جنازه شرکت کنید یا نه یک تصمیم شخصی است که کاملاً به شما و فرزندتان بستگی دارد. مراسم تشییع جنازه می تواند در ارائه دلیل مفید باشد، دکتر الن وولفلت می گوید کودکان باید ترغیب شوند تا در مراسم خاکسپاری شرکت کنند، اما هرگز آن ها را مجبور نکنید، اما برخی از کودکان به سادگی برای چنین تجربه شدیدی آماده نیستند. اگر فرزندتان می خواهد به مراسم بیاید، مطمئن شوید که او را برای چیزی که می بیند آماده کرده اید. توضیح دهید که مراسم تشییع جنازه مراسم بسیار غم انگیزی است و برخی افراد احتمالاً گریه خواهند کرد. اگر یک تابوت وجود دارد، باید آنها را نیز برای آن آماده کنید.
به خاطر داشته باشید که حتی بهترین کودک ممکن است ناراحت شود و رفتار آنها غیرقابل پیش بینی باشد. دکتر سالتز خاطرنشان می کند: “کودکان به گونه ای رفتار نمی کنند که شما بخواهید یا انتظار داشته باشید.” “اگر تصمیم گرفتید که تشییع جنازه بهترین راه نیست، راه های دیگری برای خداحافظی وجود دارد.” کاشت درخت، به اشتراک گذاشتن داستان ها، یا رها کردن بادکنک ها همگی می توانند جایگزین های خوبی برای بستن کودک باشند.
بحث در مورد زندگی پس از مرگ
دکتر سالتز می گوید که ایده زندگی پس از مرگ می تواند برای کودک غمگین بسیار مفید باشد. اگر اعتقادات مذهبی در مورد زندگی پس از مرگ دارید، اکنون زمان آن است که آنها را به اشتراک بگذارید. اما حتی اگر مذهبی نیستید، باز هم می‌توانید با این مفهوم که یک فرد در قلب و ذهن دیگران به زندگی خود ادامه می‌دهد، فرزندتان را آرام کنید. همچنین می توانید یک دفترچه یادداشت بسازید یا چیزی بکارید که نشان دهنده فردی باشد که از دست داده اید.
گاهی برای محافظت از کودک مرگ را از دید آن ها پنهان نگه میدارید ولی اینکار دوره بلاتکلیفی و اضطراب را طولانی می کند، بهتر است هر چه زودتر در باره مرگ با او صحبت کنید.
غم و اندوه خود را نادیده نگیرید.
کودکان اغلب رفتار غمگین والدین خود را تقلید می کنند. مهم است که احساسات خود را نشان دهید زیرا به کودکان اطمینان می دهد که احساس غمگینی یا ناراحتی مشکلی ندارد. با این حال، واکنش‌های انفجاری یا غیرقابل کنترل، روش‌های ناسالم مقابله با اندوه را به فرزندتان می‌آموزد.
به شرایط عادی زندگی ها پایبند باشید.
بچه ها در کارهای روزمره آرامش زیادی پیدا می کنند، بنابراین اگر به مدتی تنهائی نیاز دارید، سعی کنید اقوام یا دوستانی را پیدا کنید که بتوانند زندگی کودکتان را تا حد امکان عادی نگه دارند، اگرچه غمگین شدن برای مرگ یکی از عزیزان مهم است، اما همچنین مهم است. تا فرزند شما بفهمد که زندگی ادامه دارد.
چند موقعیت خاص
برای بسیاری از کودکان، مرگ یک حیوان خانگی اولین مواجهه آنها با مرگ است. پیوندهایی که کودکان با حیوانات خانگی خود ایجاد می کنند بسیار قوی است و مرگ یک حیوان خانگی خانوادگی می تواند به شدت ناراحت کننده باشد. آن را کم اهمیت به نکنید، یا بلافاصله حیوان خانگی مرده را با یک حیوان جدید جایگزین نکنید. در عوض، به کودک خود فرصت دهید تا برای حیوان خانگی خود غصه بخورد. این فرصتی است تا در مورد مرگ و نحوه برخورد با سوگواری به روشی سالم و حمایت‌کننده عاطفی به آنها آموزش دهیم.
مرگ پدربزرگ و مادربزرگ نیز یک تجربه رایج برای کودکان خردسال است و ممکن است سوالات زیادی را ایجاد کند، مانند “آیا مادر بعدی من خواهد بود؟” مهم است که به فرزند خود بگویید که احتمالاً برای مدت طولانی زنده خواهید ماند.
پس از مرگ یکی از والدین، کودکان به طور طبیعی نگران مرگ والدین باقی مانده یا سایر مراقبان خواهند بود. به کودک اطمینان دهید که او را دوست دارند و همیشه از او مراقبت خواهند کرد. ایده خوبی است که در این مدت به اعضای خانواده تکیه کنید تا به مراقبت و پرورش بیشتر کمک کنید. دکتر سالتز همچنین درمان را در موارد مرگ قابل توجه مانند مرگ والدین یا خواهر و برادر توصیه می کند. زمانی که کودک احساس می کند نمی تواند با سایر اعضای خانواده صحبت کند زیرا آنها نیز غمگین هستند، درمان راه دیگری برای صحبت فراهم می کند.
درمان مشکلات جدی
اگر متوجه شدید که فرزندتان به طور غیرعادی ناراحت به نظر می رسد و نمی تواند با غم و اندوه کنار بیاید، ممکن است به چیزی به نام اختلال سازگاری مبتلا باشد . اختلال سازگاری یک وضعیت جدی و ناراحت کننده است که برخی از کودکان پس از تجربه یک رویداد دردناک یا مخرب به آن مبتلا می شوند. اگر احساس می کنید که فرزندتان به روشی سالم از فقدان خود بهبود نمی یابد، ایده خوبی است که با پزشک کودک خود مشورت کنید.