“ نشستن به شکل دبلیو W-sitting چیست”
نشستن به شکل دبلیو که به آن W-sitting هم می‌گویند، روشی است که کودکان اغلب از اوایل دوران کودکی به آن صورت می‌نشینند. در این حالت، کودک زانوهایش را خم می‌کند، با باسن روی زمین نشسته و پاها را در خارج از لگن به سمت بیرون قرار می‌دهد. وضعیت پاهای کودک، شکل حرف W انگلیسی را ایجاد می‌کند.
این موقعیت توان مقاومتی گسترده تری می دهد که ثبات بدن کودک را افزایش می دهد. اغلب کودکان از این موقعیت برای جبران قدرت ضعیف برخی اعضا بدن استفاده می کنند.
به دلایل زیر از نشستن کودکان به شکل دبلیو خودداری می شود:
- با این وضعیت، کودک تمایلی به استفاده از دست مخالف خود نخواهد داشت.
- کودک مهارت خط متقاطع را نخواهد آموخت.
- مفاصل ران ضعیف شده و احتمال دررفتگی ران و لگن افزایش می یابد.
- عضلات پای کودک سفت خواهد شد.
- هسته اصلی بدن ضعیف می شود.
- کمر درد و یا لگن درد(در بزرگسالی)
- تحت فشار قرار گرفتن مفاصل
چگونه نشستن به شکل دبلیو را کاهش دهیم؟
- مدام به کودک یادآوری کنید که پاهایش را در وضعیت درستی قرار دهد. کافیست از کودک بخواهید (او را تشویق کنید) به گونه ای بنشیند که بتواند انگشتان پای خود را ببیند. بدین ترتیب کودک به سراغ حالت هایی برای نشستن می رود که پاها پشت سرش قرار نگیرد.
- نوع و محل بازی را به گونه ای تعیین کنید که کودک مجبور باشد مرتباً موقعیت خود را تغییر دهد. بدین ترتیب فرصت زیادی برای نشستن به حالت W نخواهد داشت.
- مهم ترین اقدامی که باید انجام دهید، آموختن موقعیت های نشستن جایگزین به آن ها است. در واقع اشکال دیگر از نوع نشستن را به کودک بیاموزید.
چه موقعیت هایی جایگزین نشستن به صورت W است؟
- نشستن روی چهارپایه و صندلی
برای اصلاح وضعیت کودکانی که عادت کرده اند همیشه به صورت W بنشینند، می توانید از این تکنیک عالی استفاده کنید و از آن ها بخواهید که روی صندلی یا چهارپایه بنشینند.
- حلقه ای نشستن
کودک با پاها در جلو می نشیند و این در حالی است که هر دو زانو، به صورت حلقه خم شده اند.
- چهارزانو
در این وضعیت، زانوها خم می شود و پاها زیر آن جمع خواهد شد.
- پاها در کنار هم به یک سمت قرار می گیرد
در این شیوه از نشستن، هر دو زانوی کودک خم شده و در یک سمت طرف قرار خواهد گرفت.
- دراز کردن پا
در این حالت کودک می نشیند و پاهای خود را به صورت صاف به سمت جلو می کشد.